抱着不被束缚的心态，我慢慢习惯了太极拳，觉得练习太极拳的过程是值得享受的。《奥比岛》桃田制作的类似摩尔的游戏。准确来说，两者都是以同一款游戏为蓝本的。腾讯游戏的崛起是必然的，其受众群体也越来越受欢迎。第二步：太极功夫的沉淀。太极拳练习者跨过规范层次后，下一步就是积累功夫。杨式太极拳名师傅振鹏大师曾说过：“每天一口气练七八套拳，才能保留功力”。活活功夫。”他说的是85式杨式太极拳，一口气练七八套，需要消耗大量的体力，而且需要很长时间。从他的话中可以看出，真正的太极功夫是通过不断的沉淀而得来的，是通过积累而获得的，想要练到一定程度，就必须下功夫，就像长跑一样，必须达到大量的跑动才能达到。达到高水平。

如何练习太极拳？

太极拳是一个内容丰富的系统。它由大师领导，由个人实践。太极拳练习者入门时，当达到真正的提高阶段时，必须依靠自己的努力深入练习。太极拳是一个系统，具有较高的标准化要求，因此掌握正确的太极拳练习方法至关重要。下面我们就来说说练太极拳的技巧。第一步：提高动作的标准化太极拳是一种放松、缓慢的锻炼方法。它与传统武术最大的区别在于它不追求力量和速度。它追求动作的标准化。提高太极拳很大程度上是提高太极拳的标准化程度。太极拳高手往往是动作超级标准化的练习者。提高标准化的过程有四个层次。了解标准化。你必须明白什么是动作标准化。如果你不知道自己练习的动作有问题，你肯定会走很多弯路。

掌握了规范性，知道了规范性的正确要领之后，就必须把它变成自己的。这需要一个练习的过程。这个过程是一个不断修改的过程，所以规范性只能通过不断的实践和Fix掌握才能达到。熟能生巧。掌握了正确的规范后，如果能继续深化练习，就会进入熟能生巧的状态。这是一种习惯变得自然的状态。有一种初学者体验不到的感觉。这个时候，练太极拳的每一个动作都是规范的，但是你还有一个超出规范的东西，那就是神韵。

第二步：太极功夫的沉淀。太极拳练习者跨过规范层次后，下一步就是积累功夫。杨式太极拳名师傅振鹏大师曾说过：“每天一口气练七八套拳，才能保留功力”。活活功夫。”他说的是85式杨式太极拳，一口气练七八套，需要消耗大量的体力，而且需要很长时间。从他的话中可以看出，真正的太极功夫是通过不断的沉淀而得来的，是通过积累而获得的，想要练到一定程度，就必须下功夫，就像长跑一样，必须达到大量的跑动才能达到。达到高水平。

第三步：推手是提高太极拳境界不可缺少的手段。推手是太极拳不可缺少的一部分。想要达到太极拳的最高境界，推手是必须要过的。开始练太极拳后，在练习套路的同时，还必须练习推手。推手应与套路齐头并进。在传统的训练方法中，推手训练甚至占太极拳练习的1/2。练习推手可以让练习者对太极拳的内涵有更深刻的理解和体会。比如太极为什么要放松？为什么慢？同时，推手也是太极拳武术的一种练习。虽然推手还没有达到完全格斗的程度，但是推手对于提高格斗水平还是很有帮助的。太极推手的另一大好处是，一方面可以提高武术水平，另一方面可以避免受伤。

第四步：练习太极器械。太极器械包括剑、刀、棒、杆等，最常见的太极器械是太极剑。练习者拳套达到一定水平后，就应该学习太极拳器械。一般来说，从学习太极剑之后，练习太极剑有着与太极拳不同的运动体验和功能。太极剑可以让练习者更好地了解太极拳的意念、能量、力量、意念等，当你放下器械，就可以重新开始。练习太极拳，你会有不一样的美妙感觉，所以太极拳装备也有利于提高拳击水平。

总结：太极拳是一项看似安静，实则充满乐趣的运动。大多数练习太极拳的人都会深深地爱上这项运动。虽然这个学习过程会耗费你的时间和精力，但正是这种奉献精神。只有这样，你才会感受到太极拳的可贵。当你享受太极拳给你带来的快乐时，你会觉得你的付出是完全值得的。你得到的远远超过你付出的。【青梅料酒lunyx】如果喜欢我的文章，请在文章上方关注我，或者点赞回复，谢谢！。

有哪些好玩的网页游戏？

《盒子世界》盒子世界可以算是一个开始流行的页游前端，社区品类开始流行。正是因为网页游戏尚未发展起来，才发展出了盒子世界，后来各种游戏蓬勃发展。BoxWorld现在被视为一款社交游戏。虽然当年系统并不完善，但仍然吸引了大量玩家尝试网页游戏。2008年以来，是页游的春天，一切都给人一种生机勃勃的感觉。当时兴起的页游也一度成为95-00后的主流。自2012年以来，这一趋势再次被网络游戏接管。

腾讯游戏的崛起是必然的，其受众群体也越来越受欢迎。《开心农场/QQ农场》说到向腾讯学习，QQ农场就有一个。可以说2008年就是这样了，听着街上《爱情买卖》人的说法，偷隔壁朋友的食物，过着很安逸的生活。每天还在想怎么收蔬菜，几季收等等，升级是第一要务。由于腾讯也做出了《QQ农场》，那时候我们就像小学生一样有QQ。现在和过去有很大的不同。有的初一学生甚至没有QQ。我从2007年开始注册腾讯QQ。

而同学们都在谈论这个游戏，无论是小学生还是初中生、高中生，太空游戏的革命已经开始了。《摩尔庄园》淘米发布的第一款游戏。自这款游戏发布以来，网页游戏开始走上正轨。画面质量和游戏性都得到了多方面的提升。为什么从2008年到2010年有这么多的网络用户并且他们仍然每天加入，就是因为游戏体验。一款好的游戏根本就不需要宣传，而且还处于早期阶段，多宣传肯定能火爆。

《穿越火线》就是其中之一。人员一开始还算稳定，后来却达到了无法超越的巅峰。摩尔庄园直到2009年才正式流行。《奥比岛》桃田制作的一款类似摩尔的游戏。准确来说，两者都是以同一款游戏为蓝本的。游戏大致相同，但图形不同。个人感觉摩尔的画风更好一些。后来这两场比赛一度被分成两组，一组是奥比岛选手，另一组是摩尔选手，然后在赛尔号上并肩作战。现在想来，一场比赛可以分成两组。论当时的情况无疑是真爱。

《赛尔号》淘米能碾压四位英雄，占据4399的独特位置大概就是因为这款游戏。以前是这样，现在也是这样。从2009年到2012年，我们确实靠着大量的玩家流量赚了很多钱。不可否认，2013-2015年确实是一个黑暗时代。不过从2016年开始，我们经历了风风雨雨，游戏又开始回暖，稳定性极强，消费水平也有所提升。逐渐稳定下来，精灵是否值100块钱完全取决于玩家的意见，以及是否愿意付费。

这款游戏以前被称为“氪金账户”，现在不花钱就能玩确实很好。《洛克王国》2010-2012确实是经典，甚至有大量的Seer玩家涌入其中，包括我。该游戏走的是2009年瑟尔豪的路线，VIP低且保值和福利比较高，所以腾讯也算是借助这款游戏获得了不少人气。但纵观腾讯的游戏历史，它只是达到了一个顶峰，然后就开始走下坡路，然后变成了一款冷门游戏。

岩石王国在超级进化之后也开始添加个体氪金。直到今天，尽管我花了钱，但还是感受不到原来的乐趣。《奥拉星》也是败天出品的一款游戏，是4399以来第二款可以与淘米瑟竞争的游戏。因为这些游戏都是在赛尔号之后出现的，所以系统自然避免了赛尔号之前走过的弯路，吸引了很多玩家上手。但首先，如果以现在的奥拉星来看，还是要付出代价的。如果你说淘米系列游戏收费不一定有用，那么白天的游戏收费肯定有用！只要战力提升，装备满的精灵自动就能取得不错的成绩。不过，在赛尔号目前的巅峰状态，首先必须要有“黑室三杰”，否则连主力都没有。

《生死狙击》该游戏被认为是当前网页设计类别中最受欢迎的游戏。先抛开游戏内容，我们来谈谈游戏的本质。它是一款网页游戏，当然不像客户端网络游戏那么复杂，但图形确实比其他网页射击游戏好得多。如果这款游戏早点发布，比如2010年，它可能会成为《穿越火线》替代品中第二好的游戏。为什么这么说？如果2010年CF触手可及的话，谁还去玩网页游戏呢？它的受欢迎并不是没有原因的，但硬件是前提。

不然的话，4399当时怎么可能有这么多仿CF游戏，而且点击量也不低。《奥奇传说》社区开发游戏。我不知道什么时候开始的。这个游戏已经变得越来越“人性化”了。造成这种情况的一个重要原因是人与人之间的关系。当女性人类精灵开始流行时，各种游戏开始畅销。傲气传奇自然也会效仿，逐渐变得越来越令人印象深刻。另外，《绿野仙踪》的画风确实是人形比较精致，所以精灵越做越像“换衣服”。

见证莫言的进化史只能说明一个问题，那就是随着我们长大，钱包鼓起来，制作游戏时自然要为“真爱”付出代价。各个系列都已经发售了，我一度认为这款游戏适合《纸片人》玩家。《造梦西游系列》4399出品，单人/双人游戏。这个游戏最大的优点就是可以两个人玩。整个系列仍在更新中，但我个人觉得第三款《大闹天庭篇》是最经典、最巅峰的。

无论是人物装备还是剧情BOSS，都做得比较出色。它们比前者更先进，比后者更稳定。将梦幻3玩到巅峰后，再尝试梦幻5时，游戏体验一般。《约瑟传说》《卡布西游》《闪客快打系列》《西普大陆》《功夫派》《弹弹堂》《美食大战老鼠》《摩尔勇士》《多克多比》《奥雅之光》《小花仙》《皮卡堂》《龙斗士》《少年精灵王》《艾迪王国》《坦克堂》:010-《库库马力》《爆枪英雄》《机甲旋风》《奥义联盟》《特战英雄》《热血精灵派》《卡布仙踪》010-说到这里，我们就来说说页游的繁荣。

广告能力非凡，“道士从狗开始”、“全装备靠爆”、“秒升级9999”、“从坤开始”、“师妹修仙快速传技””等。这也是一款网页游戏。说实话，我至今也搞不清楚这些鲜为人知的网页游戏到底有多丰富。甚至盖过了上述几款知名游戏的风头。几乎每个人都点击过一两个广告。游戏好玩吗？我不知道，但是进入游戏后确实有很多人。无论是最初的村庄还是一路上随处可见的人，我都在想这是机器人还是玩家。

练太极拳怎样才能算是真正的入门呢？

播种和收获不在同一季节。中间有一段时间——叫做坚持。二十年前，我从未接触过太极拳，更不用说练太极拳了。参加工作后，我开始学习太极拳。由于我运动量不大，每天晨练半小时也会觉得又累又辛苦。如果不是和同事们一起练太极拳，我可能练了不到一周就放弃了。抱着不被束缚的心态，我慢慢习惯了太极拳，觉得练习太极拳的过程是值得享受的。

夏天的早晨虽然比较炎热，但练太极拳时，心灵会得到解放，全身会得到放松。即使是汗水也会给你一种非常透明的感觉。下面我就根据我的个人经验与大家分享一下初学者如何入门太极拳！首先我想说的是，想要练好太极拳，必须要有信心和毅力，不能半途而废。因为太极拳确实比其他拳击健身技术更加困难和复杂。

其次，要有一个好老师。这个老师不一定是名师，但一定是能讲清楚拳理、拳势的大师。三是学习理论。太极拳是一种文化拳术。不了解拳术原理，只注重形式是很难登峰造极的。我觉得我还是比较幸运的。当我第一次学太极拳时，我遇到了一个好教练。她虽然年纪不大，但练太极拳已有近20年的经验。由于我的动作不标准，她总是耐心指导我，我很感激。

另外，练好太极拳需要五个阶段：1、学习太极拳：现代太极拳套路有很多。想要学套路，就必须学扎实，一次一种形式。这个阶段对于初学者来说非常重要。2.练习拳击：完成一套动作并不意味着你已经掌握了它。还需要老师一步步纠正，使其符合标准。现在很多拳击练习者不重视拳击练习。他们学完就自己练，经常练出形体。结果，动作不标准，动力路径不顺畅。

有些坏习惯一旦养成就很难改正。“学拳易，改拳难”就是这个意思。因此，练拳是练好太极拳的关键阶段。3、练拳：在前两个阶段的基础上，已经掌握了一套拳法，基本符合规则，达到了标准。其次，个人还需要刻苦练习。俗话说“功夫不是教出来的，而是练出来的”。”、“拳千遍至自然精髓。”4、内外合一：习套路、同法，是太极拳的初级阶段。只有内外合一，即内功。力量，呼吸与身体动作有机结合，即可进入太极拳的“领悟力量”中级阶段。

此阶段动作的开合、伸展、起落应与呼吸相结合，使丹田、腰部产生的力达四尖。它使拳击练习者从“熟悉”升华到“领悟力量”。5、为所欲为，这也是“神”阶段：此阶段已进入太极拳的高层次。一套拳不仅外形舒展、优美，而且在内功、呼吸方面也流畅、流畅。使人有如春风吹柳、行云流水的感觉。一般来说，要学套路，首先要姿势正确，然后按照拳法轻、慢、圆、匀地练拳。教练所教的要点。进一步做到协调一致、灵活机动、上下跟进、虚实区分。当你以简单易行的方式练习拳击时，你对要领和要求的理解就会不断加深，你就会不断发现自己的错误，并不断改正。这个时候就得一一去做。按照要领的要求有意识地锻炼。在一段时间内，专注于练习一项要点。掌握后，再专注于下一个。

古代皇宫里的太监、宫女是如何解决个人卫生问题的？

古老的宫殿并不像我们想象的那么黑暗。至少在个人卫生方面还是相当人性化的。毕竟，太监和宫女的卫生状况关系到皇室的面子。另外，作为紫禁城里的一大群人，他们每天都在侍奉自己的主人。如果都臭了，难免会被主人打。所以，作为皇宫中最底层的人，他们也有一套处理卫生的方法。我们先来说说太监是如何处理个人卫生问题的。太监的味道。太监的生殖器被割掉后，他们就无法像正常男子一样控制排尿，因为控制尿口收缩的肌肉消失了。这也使得他们很容易撒尿，所以他们的身体闻起来像尿液。

为了解决这个问题，太监们常常用香粉让自己的身体闻起来特别香，或者随身携带香囊，随身喷香水来掩盖尿骚味。在洗澡方面，故宫有一个专门为太监准备的澡堂，叫“混堂寺”。这种澡堂是一群太监一起洗澡的地方。当然，太监也是有等级之分的，等级较高的太监有自己的浴室，可以单独享用。比较高级的太监还有初级太监侍候在身边，烧水、发毛巾等。

太监们并不是想什么时候洗澡就什么时候洗澡，而是在特定的时间洗澡，大概和我们现代人一样从晚上四五点钟开始。如果你错过了这个时间，大厅就会关闭，你就得再等一天了。所以，到了洗澡的时候，除了太监们还在侍候主子之外，其余的人都会蜂拥而入，毕竟错过了这个时间，就洗不掉洗澡的时间了。身上有汗臭味，第二天师傅可能就要挨打了。太监的房间不具备沐浴的条件。紫禁城里没有太监的厕所。只有宫里的主人才有资格拥有厕所。当然，太监们也有自己的厕所，不过很简单。

不过，侍奉主人的时候通常不可能再回到厕所，所以在皇宫里随地大小便也是很正常的事情。反正会有人清理的，只要主人看不见。下面就来说说宫女们是如何解决经期的个人卫生问题的。宫女也是女人，女人都有月经。宫女们来月经的话就更麻烦了。作为奴隶，他们受到的待遇肯定没有那么好，但工作时却不能流血。所以只能用古代发明的卫生带来解决问题。

卫生带是普通人使用的一种比较柔软的布料，里面夹着草木灰以吸收水分。布条两端有长绳，系在腰间。这是一种比较常见的卫生带。沐浴宫女的沐浴待遇比太监要好得多。毕竟是女孩子，都喜欢把自己洗得香香的。宫女们也有一个和太监类似的澡堂，不过这个澡堂是分成独立的房间的。他们有在里面洗澡的特殊权利。他们可以在浴缸里撒上花瓣来增加体香。女孩子都喜欢香水。

宫女上厕所比太监容易。因为太监在肉体上受到折磨，所以上厕所很不方便。不过宫女们都有自己的洁净室，使用厕所也比较方便。当然，宫女厕所的等级越高，就越高级。所谓高级就是可以在里面撒一些红枣、花瓣等来除臭。在古代封建社会，人与人之间的等级差距随处可见。在亨唐寺，地位较高的太监洗澡时，由低级太监为他们提供擦背、足疗等服务。甚至一些新晋的、长得好看的年轻太监，也会受到老太监的特别关注。有些漂亮的太监时间长了就会认老太监为自己的主人，而这个“主人”可不是一般的主人。